Lidingöloppet 15km
2011-09-24 / 22:51:12
Igår fick jag plötsligt för mig att efteranmäla mig till Lidingöloppet. Tänkte först springa Lidingö Tjejlopp 10km, men anmälde mig istället till Lidingöloppet 15 km. Ska de va så ska de väl vara rejält! Hmm ja, smart när man är otränad. Litar väl lite för mycket på mig själv och min egen förmåga ibland. Har bara tränat i typ 2 veckor. Men man kan ju alltid springa på envishet:) Så idag sprang jag 15 km!
Vid starten.
Nödiga är vi allihopa, allihopa, allihoipa lallalala...
Kände mig jäkligt pepp i starten. Lyckorus i startfållan. Älskar sånt här! Ska fan börja tävla mer. Sen gick startskottet. Första milen gick skitbra! Kände mig pigg. Men när det var 5km kvar kom tröttheten. Bubbla i magen och sen alla dessa helvetesbackar på det. Men sprang på så gått de gick :) Det var rätt coolt när man kom in i Grönsta-området och vi sprang in i 4km-banan som jag jämt sprang förr i tiden i Lilla Lidingöloppet. Nostalgi!!!! Men banan kändes tyngre denna gång. Meeeen tack vara envishet och Scooter strömmande i hörlurarna så tog jag mig i MÅÅÅÅL!! Så glad!!!
Fick en fin medalj och en sluttid på 1 timme och 19 min. Inte så illa pinkat för att vara rätt ur-form va? Jag blev jättenöjd. Nästa år knäpper jag den tiden med hästlängder;) Pappa sprang nästan lika långt idag haha fast han inte tävlade. Han serva mig vid starten, sen sprang och hejjade på flera ställen och sen till målet och tog emot mig. Leo kom också till målet;) Wonderbart! Sen gick vi hem till oss..... Bor ju inte så farligt långt bort.
Hemma blev de dusch, lunch och powernap, sen gick vi till Abborrbacken och hejjade på alla löpare som sprang 30km, de startade ju mycket senare än oss. Morbror Ivar sprang, han är så sjukt duktig! Så honom hejja vi på och serva med lite vatten och frukt på toppen av Abborrbacken.
Leos föräldrar kom hem till oss idag också, de hade med sig massa fina saker till lägenheten <3 De är så gulliga jämt;)) Imorgon blir det mys hela förmiddagen med pappa och Jens och Annelie innan alla lämnar storstan och beger sig hemåt.
Texas Longhorn på kvällskvisten :) Ribbs!
Och nu måste jag ju även passa på att nämna och gratulera alla födelsedagsbarn denna helg! Igår fyllde pappa år, det firade vi med en supergod middag hemma här. Hemmagjorda biffar, potatismos, lingonsylt, sås och sallad. Allt hemmagjort only for papput! Och smarrig glassdessert till efterrätt. Paket fick han också ;) Kusin Sara fyllde år samma dag. Och idag så fyller Emilia gullunge år ;) och kusin Johan. Stort grattis till er! Och sen vill jag även gratulera Patrik och Lotta till tillökningen;) ser fram emot att se det lilla knytet!
Men nu avrundar vi denna lördag. Jag är supertrött i kroppen och har blåsor på fötterna, huhu. Alla snarkar i soffan trots filmen är spännande. Haha. Intensiv dag. Superkul! Hade jag inte varit så trött i bena nu så hade jag fan vart sugen att sprungit tjejloppet imorgon också. Men nån måtta får det vara. Godnatt alla underbara personer i mitt liv.
/~ ANNA LUNDH
På gång!
2011-09-21 / 17:55:20
Obanad, kuperad terräng. Ingen karta, ingen kompass. (Ingen risk att springa vilse heller då man bor på en ö) Efter en timmes löpning är man allt bra trött! Riktigt tuff träning. Rekomenderar starkt att ut och gå, jogga, springa, plocka bär eller vafan man vill i skogen. Ut i skogen bara. Det är så skönt för hjärnan att koppla av från all stress. Skogen och den rena friska luften får en bara att må så bra!
Joggade en timme imorse innan jobbet. Duktigt va? Pjuuuu så drygt det är att gå upp så tidigt på morgonen. Cyklade till Ropsten gjorde jag också, påväg till jobbet. Dubbel-pjuuuu!! Men bor man på Hälsan-Ö så gör man. Jobbiga var hemfärden sen efter jobbet. Då regna det, ösregna och jag hade råkat köpa med mig två kassar med mat som fick pingla där fram på styret. Det värsta var när en gammal pensionär med kroknad rygg cyklade om mig på bron, tänkte jag kunde skylla på mina matkassar och regnrusket, men hon hade fan också två kassar pinglandes där fram..... men trampade ändå lätt om mig. Haha. Måste vara fel på cykeln jag köpte av Azam;)
Men nu har jag då försökt styra om mina vanor från semestertidernas frossande och ohälsosamma leverne:) Vita helger och gröna vardagar. Här får ni även ett middagstips (min mat idag):
Sallad med kallrökt lax, paprika, avocado, tomat, gurka, keso med paprikasmak. Nyttigt och gott.
Dock kan jag säga att det är INTE särskilt lätt att hålla sig från chokladen som Leo vann på Gröna Lund. Fyfan va jag är galen i choklad. Min största last här i livet.
Jag hat-älskar den.
Men det är bara att träna vidare så man kan fortsätta smaska choklad med gott samvete;)
Är lite sugen att springa Lidingöloppet i helgen. Alltså 15km på lördagen eller tjejloppet 10km på söndagen. Är verkligen inte tränad för det men just därför är det så kul att springa. Det var ju så jag gjorde i våras också, anmälde mig till Premiärmilen. Började träna seriöst två veckor innan, man blir ju sjukt motiverad om man har ett lopp framför sig. Ivar ska springa i helgen, och pappa kommer ner hit till Stockholm. Weeeeiiiii! Så himla kul!!! Just därför vore det extra kul att springa. Dessutom fyller han år, så det ska firas på nått trevligt sätt ;)
Bor strax intill Abborrbacken, den berömda. Så har ju kört den några gånger denna vecka. Den är inte så tuff egentligen. Eller okej, om man kör 30 km så är det nog en annan femma. Så ska inte snacka skit. Får se om det blir något lopp för mig i helgen eller inte, om inte kommer jag iallafall stå och hejja på alla andra löpare på toppen av abborrbacken ;)
Någon som läser detta som ska springa Lidingöloppet??
/~ ANNA LUNDH
Premiärmilen 2011 (- uppdaterad)
2011-03-27 / 17:08:55
(Uppdaterad med fler bilder från MAJSAN, besök hennes blogg för ÄNNU fler bilder)
Nu har jag gjort det! Fyfan va kul att tävla igen, jag slussades tillbaka flera år i tiden då jag för längesen tävlade mycket. Samma känsla. Älskar när det är mycket folk och alla har något gemensamt!
Majsan och Anders plockade upp mig och Leo hemma hos oss, sen plockade vi även upp Ahmed och drog iväg till Norra Djurgården där starten gick. Hahahah Ahmed visade mig och Majsan en ny iphone app där man förvränger ansikterna.. så vi höll på dö av skratt halva vägen...
Sen ännu mer oseriösa och filma lite.. så nu gott folk så ska ni få se några videos som jag, majsan och Ahmed har spelat in idag.... Här i bilen påväg till tävlingen..
Sen så var det hämta nummerlappar, uppvärmning och allt som hör till innan start.
Våran hejjarklack! The men in black.
Man får inte glömma bort att mysa i allt ståhej..
Och så var det dags för gruppuppvärmining och start! 
Kl.13 gick starten för oss motionärer ;) Ahmed filmade lite där också men filmen blev jättekonstig och liten. Men sen filmade han även under loppet två ggr där dom stod och hejjade på oss ;D Här kommer jag och Majsan och springer!!
...och här kommer vi andra gången efter 5 km påväg in mot varvning. Ser fortfarande pigga och glada ut.. hahaha
Fick kasta handskarna till Leo, det blev för varmt :)
Slutspurten! Pjuuu vilket lopp!! Väl framme vid mål var vi inte alls lika pigga! Hahah.... Men ack så nöjda ;D
10 km färdigsprunget! Gick i mål på 49.00 minuter blankt och kom på 45 plats! Jag är nöjd! Majsan sprang ifrån mig med 13 sekunder! Så hon kom alltså i mål på 48.47! Vilka duktiga flickor va :D För tänk nu på att jag bara har tränat i två veckor! Ingenting på hela vintern. Trodde jag skulle springa mycket långsammare än så! Men icke då:) Jättenöjd. Man ska börja i underläge och jobba sig uppåt ;) Gu va jag blev taggad att träna upp mig på riktigt nu. Det här var så himla roligt!
Morbror Ivar sprang också! Så jäkla bra han var! Imponerad över vilket krut det är i den mannen! Bra va, så nu har jag en till träningskompis här i Stockholm i sommar :)
Efter loppet fick vi fina medaljer och "goodibags" med massa grejs i ;) Trötta, glada och nöjda åkte vi hem. Leo och jag ska fira med något extra smaskigt ikväll ;) Mmmm de ser ja fram emot! Imorgon börjar en ny vecka.. ny vecka, nya tag!
Puss på er!
Puss på er!
/~ ANNA LUNDH
Nya springskor
2011-03-20 / 12:22:03
Jag köpte nya springskor igår på Löplabbet. (..eller rättare sagt pappa köpte dom). Provade och provade, sprang på löpbandet och jämförde filmer från när jag sprang för att se vilka som gynnade min löpstil bäst. Hittade till slut några som var perfekta för mina fötter och mitt löpsteg. Bra för mängdträning. Ett märke jag inte sprungit med förut, men tror starkt på dem. Blev förvånad över hur lätta skorna var, samtidigt som de var väldigt stabila. Väger nästan som mina lättviktsskor. Fick med mig ett par uppbyggda sulor också. Så nu är det bara att köra på med träningen!Mötte upp Joel på stan efteråt. Så hängde med han och hans polare tills Leo slutade jobbet och hämtade upp mig. Sen åt vi på Texas ;) jag åt ribbs. Så jäkla gott! Sen somnade vi före kl.21.. var nog i behov av sömn antar jag.
Idag ska jag och Majsan springa milen igen. Ska köra i nya skorna. Vet man ska börja lugnt med nya skor, men de gamla håller inte många meter till nu alltså...
Skapade nyss eventet Tjejklassikern ~2011/2012 på facebook. Kul att se vilka fler man känner som ska göra den utmaningen. Bra sätt att peppa igång varandra också, eller dra med fler vänner :) Så gå med där om ni också ska köra loppen!
Haha, känner mig rätt överseriös för tillfället. Men allt eller inget nu. Vore verkligen skitkul om man kom igång med löpningen och lite tävlingar igen efter det legat på hyllan flera år. Kanske inte på samma nivå som förr men ändå. Man mår ju så bra när man tränar och känner hur kroppen blir starkare. Att då anmäla sig till tävlingar är perfekta motivationshöjare. Att ha mål med sin träning (stora som små) är nog rätt viktigt för att orka hålla igång.
Nog om det, nu ska jag städa lite :) hejdå!!
/~ ANNA LUNDH
Premiärmilen - utmaning nr 2
2011-03-12 / 09:16:57
Klarade milen elegant, och nu dags för utmaning nr 2....
Igår, hör och häpna så sprang jag första milen denna vinter. Haha! Har verkligen varit jättelat på träningsfronten. Men min kära Majsan kom hit och vi knöt på oss skorna och på med toppluvan, sen ut i halkan. (Jo, Joel det är skithalt fortfarande!) Vi sprang snirkelikrokvägar, upp och ner, gurs och blankis och tänkte bara känna på hur formen var. Det slutade med att vi sprungit en mil - och det kändes jättebra :) Woohoo. Blev jättestolt över mig själv faktiskt. För vi höll ändå helt okej tempo med tanke på hur isigt det var.
Majsan halka - när vi stod still. Eller vi bromsa in typ till stillastående för att kolla iphonen (min RunKeeping-App) för att se hur långt vi sprungit och vilken tid/hastighet.. och då for hon omkull. Jag var snabb med iphonen.. haha såg så kul ut
Efter löpturen for vi och handlade mat, bara massa nyttigheter.
Majsans Anders kom hit också när det var dags för mat, men var mest intresserad av hockey på tv ;) Mora - Västerås. Mora vann!! Grattis mitt kära Mora måste jag väl säga, patriot som jag är! Till middag blev det räksallad. Sån mängd att jag har lunch även idag ;) Sen åt vi Majsans gudomliga efterrätt!! Ananas, kivi och banan i en ugnsform. Strö över lite vit choklad och mandelmassa sen in i ugnen 20 min. En liten kula vaniljglass till det. Mmmmmmmmm!
Leo kom hem överraskande tidigt också! Så mysigt;) Vi pyssla även om våra trötta duktiga fötter med fotbad och fotvård. Leo gav mig lite fotmassage också. Brukar eg vara för kittlig för sånt men igår gick det bra.
Sen är jag lite svag för att inte anta utmaningar jag får. Tjejklassikern är redan spikad. Men nu ska Majsan springa Premiärmilen om 15 dagar. Så hon tyckte att jag också ska göra det. Jag är egentligen inte alls tränad för det, men... vipps! så är jag anmäld nu! Så om två helger, 27 Mars kör jag årets första löptävling.
1 mil på Djurgården. Leo och Anders får vara mina och Majsans maskotar och servicemän ;) Nån mer träningssugen som antar utmaningen?
Så ja, nu måååste jag träna. Inga undanflykter. Inge festande denna månad. Majsan och jag har redan bokat in två mil-pass nästa vecka. Ska mjuka upp lite idag med att ut och gå/lätt jogg en timme nu. Det är så himla fint väder! Ikväll ska jag och Leo ha melodifestivalkväll, och äta räkor och frukt! Mmmm!! Längtar!
Ha en bra lördag kära familj och vänner! -And wish me luck!
Puss!
/~ ANNA LUNDH
"jag höll på ramla av stolen"
2009-12-14 / 17:30:45
Vad tycker jag, Sara Lumholdt, Julia Klingener och Petra Larsson om StripAerobic?
Läs intervju med oss genom att klicka --> HÄR <--
Läs intervju med oss genom att klicka --> HÄR <--
/~ ANNA LUNDH
10 x 200
2009-12-08 / 21:46:31
Jag är helt slut i kroppen :) Kom nyss hem från en
heldag med Jackeline. Vi var på Balance och körde ett rejält löp-pass. Jag körde intervaller, 10 x200meter och sen några 400 meters lopp. Totalt blev hela passet på 1mil och det känns allt i benen nu :) sen körde vi lite mage/rygg/rump-övningar. Jisses vilket svettigt pass :)
Efter träningen gick vi till Berns och åt sushi, california rolls :) mmm så gott det var!
heldag med Jackeline. Vi var på Balance och körde ett rejält löp-pass. Jag körde intervaller, 10 x200meter och sen några 400 meters lopp. Totalt blev hela passet på 1mil och det känns allt i benen nu :) sen körde vi lite mage/rygg/rump-övningar. Jisses vilket svettigt pass :)Efter träningen gick vi till Berns och åt sushi, california rolls :) mmm så gott det var!
Sen tog vi oss en promenad i stan, det är så himla fint julpyntat överallt. Verkligen jättemysigt! 
Tack Jackie för en toppendag! Imorgon blir det hårdkörning igen! 
/~ ANNA LUNDH
Mera träning
2009-12-08 / 11:49:42
Igår träffa jag som sagt Blomman, jättekul verkligen! Vi hade så mycket att snacka om men tiden var knapp. Så blir det ibland. Men det blev iallafall löpning och sen stripchair för mig och Jackeline. Stripchair är ett träningspass där man typ dansar som ett "sexigt" aerobicpass vid en stol.. det var riktigt kul faktiskt! Verkligen annorlunda ;) Vi får köra det nästa vecka också! Här är ett litet smakprov på hur stripchair kan se ut... alltså det är mycket drygare än det ser ut man håller ju på sådär en hel timme.
Efter några timmars träning drog vi på bio! Jackie hade fått biljetter så hon bjöd, tack gumman!! Vi såg äntliiigen New Moon, har inte blivit av tidigare. Jisses vilken grymt bra film! Ni som inte hunnit se den än gå och gör det NU! man blir ju helt vampyrkär! Sen åkte jag hem till min kära Malin och vi hade ett lååångt fnittrigt samtal om allt mellan himmel och jord innan vi slocknade.
Men nu är det en ny dag och snart ska jag möta upp Jackie igen på Balance och så ska vi köra löpning på bandet och sen rump, rygg -och magövningar. Nu jäklar ska vi komma igång och fixa formen. Ut och träna ni också, tänk va skönt det känns efteråt!
/~ ANNA LUNDH
Nu blir det träning!
2009-12-07 / 15:06:10
Blev en lugn kväll igår med lussebullar och glögg. Idag har jag hängt med Majsan (som jag bor hos) hela dagen och kikat i lite affärer och sen lagat mat hemma hos henne.
Nu är jag på väg in till stan. Ska träffa Blomman en snabbis, han har kommit till Sthlm idag. Ska bli jättekul att få uppdatera lite, sen ska han dra vidare hem till Jarmo, och själv ska jag ska möta upp Jackeline och vi ska träna dubbla pass på Balance. Först en timme "blablabla-balls" och sen en timme "stripchair" eller va nu passen hette. Ja ni får veta senare vad de var för nå när jag själv vet =)
... måste packa träningskläderna nu och bege mig mot stan :)
Nu är jag på väg in till stan. Ska träffa Blomman en snabbis, han har kommit till Sthlm idag. Ska bli jättekul att få uppdatera lite, sen ska han dra vidare hem till Jarmo, och själv ska jag ska möta upp Jackeline och vi ska träna dubbla pass på Balance. Först en timme "blablabla-balls" och sen en timme "stripchair" eller va nu passen hette. Ja ni får veta senare vad de var för nå när jag själv vet =)
... måste packa träningskläderna nu och bege mig mot stan :)
/~ ANNA LUNDH
Bitch Slap
2009-11-18 / 17:28:55
Massa träning idag. Har joggat och nu ska jag rusa iväg på gymmet och träna spinning sen core. Efter det ska jag och tjejerna gå på biopremiär - Bitch Slap :) Mys med lite bio. 
Nej nu ska jag iväg och svettas på gymmet. Ska allt köra på riktigt hårt idag.
/~ ANNA LUNDH
Hittade en friidrottsanläggning
2009-11-12 / 14:31:18
Tjaaaa!
Det blev en rejäl sovmorgon idag sen begav jag mig in till stan iklädd träningskläder. Carina (Jarmos fru) bjöd mig på frukost/lunch eller brunch kanske det kallas, inne i stan på ett matställe där hennes dotter jobbar. Tack söta du, jättetrevligt och gott ;)
Sen tog jag tunnelbanan hemåt men hoppade av typ 5 stationer innan min och sprang sista biten. Hittade även en utomhus friidrottsanläggning längs vägen som jag vara fick lov att testspringa lite på ;) Jag saknar verkligen banlöpning, speciellt 800meters loppen. Men men, egentligen det är aldrig försent för en comeback, eller vad säger ni?
Mitt råd till er som håller på med någon sport nu, sluta aldrig! Ge aldrig upp! Jag tränade och tävlade på riktigt hög i löpning förut, bana och terräng. Jag ångrar sjukt mycket att jag la av för några år sen fast jag låg på topp. På den tiden (när ja blev runt 19 år) började jag prioritera bort löpningen mot, typ killar, fest, killar, polare, fest, skola och annat. När jag väl sen ställde upp i nån tävling gick det inte så bra längre eftersom jag knappt tränade, och då tröttnade jag eftersom jag inte längre var bland dom bästa. Sen nu nått år senare har suget kommit smyande tillbaka. Men vägen till toppen är lång, och konkurrensen är hård. Men vet ni, vill man - så kan man. Det gäller allt!
Nu ska jag ta mig en dusch sen skölja upp lite träningskläder :)
Ciao så länge..
/~ ANNA LUNDH
Svettigt värre
2009-11-12 / 01:10:00
Guu vad jag är trött nu, blir läggdags tidigt ikväll. På tv visade dom nyss reklam för filmen 2012, som jag såg i måndags. Jag blir nästan sugen att se den en gång till på bio! Den är verkligen värd att se iallafall! Nej nu blir det sängen strax, men först ska ni få se lite bilder från idag..
Mika, Fredrika och jag posar på gymmet. Tina var också där, men agerar lite kamerakvinna. Underbart att umgås lite med dessa pinglor.
Först ett tufft spinninpass. Rejäl mjölksyra i benen och man nästan vinglade ifrån cykeln efter passet..
Fredrika höll även i corepasset.. det var riktigt tufft.. speciellt eftersom jag tränade dubbelt för Jackie som är sjuk. Lovade att träna för henne med..
Bilderna kommer alla från Mika´s blogg, där finns ännu fler bilder för er som är sugna att se mer från våran träning.
Efter träningen mötte vi även upp Tienne och gick på bio. Som jag skrev tidigare idag blev vi bjudna på förhandsvisning av filmen Shrink. Där fick alla gäster godis och skumpa. Men den filmen får inte så högt betyg av mig, inte min typ av film.
Nej nu orkar jag knappt hålla ögonen öppna längre. God natt kära läsare ;)
Mika, Fredrika och jag posar på gymmet. Tina var också där, men agerar lite kamerakvinna. Underbart att umgås lite med dessa pinglor.
Först ett tufft spinninpass. Rejäl mjölksyra i benen och man nästan vinglade ifrån cykeln efter passet..
Fredrika höll även i corepasset.. det var riktigt tufft.. speciellt eftersom jag tränade dubbelt för Jackie som är sjuk. Lovade att träna för henne med..
Bilderna kommer alla från Mika´s blogg, där finns ännu fler bilder för er som är sugna att se mer från våran träning.
Efter träningen mötte vi även upp Tienne och gick på bio. Som jag skrev tidigare idag blev vi bjudna på förhandsvisning av filmen Shrink. Där fick alla gäster godis och skumpa. Men den filmen får inte så högt betyg av mig, inte min typ av film.
Nej nu orkar jag knappt hålla ögonen öppna längre. God natt kära läsare ;)
/~ ANNA LUNDH
Träning mår man verkligen bra av..
2009-11-10 / 15:30:36
Har varit ute och sprungit en långtur nu, är helt slut i kroppen men ack så nöjd ;)
Så skönt att få rensa tankarna lite och bränna lite kalorier! Nu ska jag duscha och sen in till stan och träffa det underbara paret Jarmo och Carina Heinonen. Några av mina absoluta favoriter! Ska bli så kul!
Nej, nu väntar duschen ;) Herrå!
/~ ANNA LUNDH
Friska höstvindar
2009-10-21 / 11:58:22
Har faktiskt helt glömt bort att skriva om vad jag tränar. Sen måste jag erkänna att jag fuskat några få dagar, speciellt resdagar och där vid Blog Awards. Fy Anna! Då hann jag helt enkelt inte med någon träning. Visst man kan inte skylla på att man inte hinner, men så är det faktiskt ibland om man har fullbokat schema och inte har lust att träna vid midnatt. Men nu så får ni lite uppdaterat om dagens träning iallafall. 
Gick först en långtur i våran skog med mamma och Amos, perfekt uppvärmning. Då hinner man även med lite mor och dottersnack. Sen telefonintervju med en tidning. Efter det for jag ut och jogga typ 10min och sprang sedan ca 30 min i typ 70% tempo (Det blir väl typ A3 tempo(?), som man sa förr i skolan på specialidrotten med skidåkarna, stämmer inte de?). Efter det gjorde jag lite utfall, hälkick, höga knän , hoppövningar mm. Och stretcha såklart. Skönt med lite frisk luft! Nu blir det mammas goda lunch :) sen ska jag på ett möte/fika inne i Mora City.
Gick först en långtur i våran skog med mamma och Amos, perfekt uppvärmning. Då hinner man även med lite mor och dottersnack. Sen telefonintervju med en tidning. Efter det for jag ut och jogga typ 10min och sprang sedan ca 30 min i typ 70% tempo (Det blir väl typ A3 tempo(?), som man sa förr i skolan på specialidrotten med skidåkarna, stämmer inte de?). Efter det gjorde jag lite utfall, hälkick, höga knän , hoppövningar mm. Och stretcha såklart. Skönt med lite frisk luft! Nu blir det mammas goda lunch :) sen ska jag på ett möte/fika inne i Mora City.
/~ ANNA LUNDH
Lisa fisa
2009-10-13 / 14:23:22
Huhu vilken sovmorgon jag tog idag! Blev typ 13 timmars sömn inatt! Så missade morgonpasset jag tänkte ut på, men tydligen så behövde min kropp vila. Snart ska jag istället iväg till T.O.K.A och träna med Lisa. Efter det tänkte vi gå ut och äta lite sushi.
Förresten tack söta ni som skriver så fina kommentarer här och på mail! Jag ska bli bättre på att besvara dom!
Puss på er!
/~ ANNA LUNDH
Maybelline
2009-10-12 / 23:03:11
Idag efter jag varit i Borlänge så har jag och Elin varit så duktiga igen. 2 timmar med cykel och mage/rygg övningar. Det går verkligen så otroligt mycket lättare att träna med en kompis än att köra själv. Gu va jag älskar såna här kvällar, när man är helt slut i kroppen, nyduschad och har ätit gott och bara ska krypa ner i sängen och lyssna på lite musik tills man somnar ;)
Här är förresten en bild på mig som jag fick av en av mina bloggläsare, som snyggat till den lite i photoshop;)Tack tjejen ;) Besök tvillingmamman Jonelines blogg här :)
/~ ANNA LUNDH
Vackra Siljan..
2009-10-02 / 11:36:28
Underbar tur ute i kylan, jag älskar att träna här hemma just för det är så otroligt vacker natur med sjön Siljan, skogarna och berget. Man ryser i hela kroppen för det är så vackert :) Vet ni, gu vad jag tycker det är mysigt med hösten. Man är ute i kylan och stökar hela dagen, sen får komma in i värmen och krypa ner i soffan med en varm kopp thé och tända ljus och mysa när det blivit mörkt.
Det blev en rejäl frukost ala gröt med råa äpplen och kanel i en röra, ägg, knäckebrödsmacka med leverpastej och thé. Mums! Hörrni! Ge mig med fler goda nyttiga frukosttips! :)
/~ ANNA LUNDH
Frost
2009-10-02 / 09:11:13
Så jag är en av dom som tycker det är bra med ett lugnt pass före frukost. Det passar iallafall mig alldeles utmärkt.
/~ ANNA LUNDH
Nu räcker det!
2009-10-01 / 13:54:22
Igår vägde jag mig för första gången på väldigt länge, och kunde konstatera att nu hade det blivit för mycket av det goda! Iallafall när man jämför med den vikt som jag trivs med bäst med. Då säger jag inte att jag är tjock, utan att jag väger mycket mer än jag önskar och jag brukar. Så jag tjurade ett litet tag, åt en smältost-macka som tröst och tog mig sen i kragen. NU räcker det! På riktigt. Det var sista mackan i smörgåsgrillen på ett bra tag. Nu på förmiddagen har jag och grannkillen varit ute och tränat på Gesundaberget. Blev ett pass på drygt en timme. Tack, du har verkligen triggat upp mitt träningssug nu! Dessutom kul med en träningskompis, träningen blir så himla mycket roligare då!
Det här lovar jag nu, iaf tills jag nått den vikt jag vill ha; 1-2 träningspass om dagen, ska även blogga om det så jag inte kan fuska. Fuskar jag får ni skälla på mig! Sen ska jag ska riktigt äta nyttigt, inga mer tomma kalorier, borde jag även skriva om kosten?
Ja det här känns bra, ett bra och nyttigt beslut. Så nu kära läsare tycker jag att ni som också känner att ni har några eller många kilo för mycket hakar på. Det är jättebra då kan man peppa varandra! Nu ska vi bli riktigt snygga i höst/vinter. Det gäller bara att bestämma sig för det! För det går! Och blogga om det, då blir man ju under lite press också! Även ni som inte har blogg bör haka på. Skriv träningsdagbok! Som gammal idrottare ska ge er massa bra tips nu.
Det här lovar jag nu, iaf tills jag nått den vikt jag vill ha; 1-2 träningspass om dagen, ska även blogga om det så jag inte kan fuska. Fuskar jag får ni skälla på mig! Sen ska jag ska riktigt äta nyttigt, inga mer tomma kalorier, borde jag även skriva om kosten?
Ja det här känns bra, ett bra och nyttigt beslut. Så nu kära läsare tycker jag att ni som också känner att ni har några eller många kilo för mycket hakar på. Det är jättebra då kan man peppa varandra! Nu ska vi bli riktigt snygga i höst/vinter. Det gäller bara att bestämma sig för det! För det går! Och blogga om det, då blir man ju under lite press också! Även ni som inte har blogg bör haka på. Skriv träningsdagbok! Som gammal idrottare ska ge er massa bra tips nu.
Så vilka är med? Och för att inte fuska, vilka vågar blogga om sin träning och kost som jag ska göra nu??
/~ ANNA LUNDH
Vi överlevde....
2009-09-22 / 23:22:10
... 
Fredrikas hardcore pass! Hon är en riktigt bra instruktör :) Hon fick både mig och Jackeline riktigt svettiga ;)
Vi var på gymmet Balance på Östermalm, Daniel Westlings gym.. så ni som går där lär ju slinka in och gå på Fredrikas pass!! Jag ska dit imorrn också och gå på spinning och core som hon håller i.
Hur som helst, på hem vägen hoppa jag av några stationer före min och sprang sista biten. Det är verkligen så mysigt att springa när det är mörkt ute, även fast jag vet att man borde undvika det, iaf här, men det är ju så skönt ute den tiden!
Så nu efter dusch och lite kvällsfika kan man krypa ner i sängen me gott samvete efter att ha varit så hurtig ikväll ;)
Sov sött ~
Fredrikas hardcore pass! Hon är en riktigt bra instruktör :) Hon fick både mig och Jackeline riktigt svettiga ;)Vi var på gymmet Balance på Östermalm, Daniel Westlings gym.. så ni som går där lär ju slinka in och gå på Fredrikas pass!! Jag ska dit imorrn också och gå på spinning och core som hon håller i.
Hur som helst, på hem vägen hoppa jag av några stationer före min och sprang sista biten. Det är verkligen så mysigt att springa när det är mörkt ute, även fast jag vet att man borde undvika det, iaf här, men det är ju så skönt ute den tiden!
Så nu efter dusch och lite kvällsfika kan man krypa ner i sängen me gott samvete efter att ha varit så hurtig ikväll ;)
Sov sött ~
/~ ANNA LUNDH
Prio träning...
2009-09-22 / 18:30:45
Idag har det varit en riktig slappdag. Lagade en supergod middag som glupskt slank ner för en liten stund sen. Ikväll blev jag bjuden på Mangus Betners show, ni vet han snygga komikern. Skulle va kul att se, men hade redan bokat in ett träningspass med tjejerna så idag får träning gå före..
Måste komma igång lite bättre med träningen nu :) Längtar tills i helgen då det blir ett stooort 30 års kalas med maskeradtema. Det är min "robinson-polare" Lukas som fyller 30 :) Ska verkligen bli jättekul! Men velar fortfarande vad jag ska klä ut mig till...
...förslag?
Måste komma igång lite bättre med träningen nu :) Längtar tills i helgen då det blir ett stooort 30 års kalas med maskeradtema. Det är min "robinson-polare" Lukas som fyller 30 :) Ska verkligen bli jättekul! Men velar fortfarande vad jag ska klä ut mig till...
...förslag?
/~ ANNA LUNDH
Blue blue moon
2009-08-05 / 23:45:59
Blue blue.. de ä vi dä! Höhö!
Jag och min gamla polare Robban bobban tog oss en träningstur upp på Gesundaberget. Jäklar va drygt det var, jag vart helt slut, men inte Bobban... Måste faktiskt berott på att jag redan tränat ett löp-pass tidigae idag med pappa^^ men fin utsikt va de allt som vanligt!
Månen var mycket större i verkligheten än vad som lyckades fångas på kort, drit!
På vägen ner trodde jag att jag skulle hitta drömprinsen bland alla smågrodor vi mötte, men ack ingen blev nån prins, dom förblev grodor hela bunten precis som vanligt...
Men va många frågor ni ställt idag då, avslutar frågestunden imorgon och svarar efter det :)
Sov gött!!
Sov gött!!
/~ ANNA LUNDH
Träning..
2009-07-08 / 18:03:37
Nu har jag varit och på T.O.K.A tillsammans med Haldun. Ni vet han som man kan rösta fram som deltagare till Robinson i höst. Provade även hans hoj som han kom med. Vilken rolig kille det här är alltså. Sen är man väl Dala-patriot så jag hoppas verkligen att ännu en från Dalarna kommer med i Robinson. Dessutom skulle han skulle nog klarat den där sista paddlingen i Robinson ganska mycket bättre än mig också ^^ men det säger jag inte högt ;)
/~ ANNA LUNDH
Träning och Rättvik
2009-07-07 / 15:22:53
Vilken härlig dag det är idag trots det är lite mulet. Idag började jag med att ut och springa en vända, sen for jag in till gymmet T.O.K.A i Mora som är min sponsor. Där det blev lite löpband sen körde Pamela mage med mig. Gaaah va tufft det var, men det är ju precis så det ska vara för att man ska kunna nå resultat.
Har även fått erbjudanden att träna på andra gym, men helt ärligt tycker jag att dom kör hårdast på T.O.K.A så därför föredrar jag att träna där. Sen har jag även fått sån grym connection me personalen nu, och det gör mycket de. Träning ska vara tufft och svettigt, man ska inte vara snäll när kroppen börjar bli lite trött, det är bara att köra på.
Nu ska jag fixa till mig sen bege mig ner till Rättvik så jag är där lagom till Magnus har uppvisning.
Ses i Rättvik!!!
Har även fått erbjudanden att träna på andra gym, men helt ärligt tycker jag att dom kör hårdast på T.O.K.A så därför föredrar jag att träna där. Sen har jag även fått sån grym connection me personalen nu, och det gör mycket de. Träning ska vara tufft och svettigt, man ska inte vara snäll när kroppen börjar bli lite trött, det är bara att köra på.
Nu ska jag fixa till mig sen bege mig ner till Rättvik så jag är där lagom till Magnus har uppvisning.
Ses i Rättvik!!!
/~ ANNA LUNDH
svettigt
2009-06-30 / 17:55:17
Backintervaller på Gesundaberget i hettan för mig och Ia..
...nu blir det bad i Siljan :P
...nu blir det bad i Siljan :P
/~ ANNA LUNDH
Extra kilon hit och dit
2009-06-30 / 15:31:26
Vet ni, det finns ingen riktig genväg, det enda man kan tänka på är att förbränna mer kalorier än vad man stoppar i sig, hur tråkigt det än låter. Man hör sååå ofta om dagarna hur nära och kära i sin omgivning tjatar om extrakilon som hindrar dem från att klämma på sig en bikini eller badshorts och visa sig ute på stranden. Har även fått så många mail från tonåringar som vill ha hjälp med viktnedgång och det enda jag kan tipsa om är faktiskt det gamla vanliga; att röra på sig och tänka på att inte stoppa i sig massa onyttigheter om man vill få bort de extra handtagen. Att svälta sig med hårdbantning kommer bara slå tillbaka igen och till slut kommer kroppen skrika efter mat och då faller man tillbaka och hetsar i sig mer än aldrig förr - jojjobantning.
Så de är bara att ut och aktivera er =) det finns ingen genväg..
Nu ska iallafall jag och Ia göra ett ryck och ta på oss springskorna och ta en tur till Gesundabergets topp. Sen blir det bad!
Så de är bara att ut och aktivera er =) det finns ingen genväg..
Nu ska iallafall jag och Ia göra ett ryck och ta på oss springskorna och ta en tur till Gesundabergets topp. Sen blir det bad!
/~ ANNA LUNDH
Dags att sätta igång
2009-05-05 / 12:55:31
Nu har jag och min lillebrors flickvän Ia dragit igång med träning! Hon cyklade, jag sprang. Hur går det för er då? Satt igång nu?
...hittade grod-ägg
... och klättra runt lite
Tack Ia för ett busigt pass ;) snart dags igen!
Ni hade rätt igår med vem det var jag träffade på min middagsdejt. Det var Robinson-Birgitta Åberg :) Vilken frän kvinna de var! Nu strax ska jag och hon åka in till Mora till nått café och möta upp Robinson- Emma Lundberg (var med 2005) från Mora för en fika. Det är verkligen jättekul att ha någon att snacka Robinson med (förutom de andra deltagarna jag var där med) men som vet exakt vad det är man pratar om, och känner igen känslorna och allt som händer nu efter :)
Hör lite senare...
Typ en månad kvar till Summer 2009!
Vi kämpade på till Mångberg där vi tog lite vätskepaus ;)
...hittade grod-ägg
... och klättra runt lite
Tack Ia för ett busigt pass ;) snart dags igen!
Ni hade rätt igår med vem det var jag träffade på min middagsdejt. Det var Robinson-Birgitta Åberg :) Vilken frän kvinna de var! Nu strax ska jag och hon åka in till Mora till nått café och möta upp Robinson- Emma Lundberg (var med 2005) från Mora för en fika. Det är verkligen jättekul att ha någon att snacka Robinson med (förutom de andra deltagarna jag var där med) men som vet exakt vad det är man pratar om, och känner igen känslorna och allt som händer nu efter :)
Hör lite senare...
/~ ANNA LUNDH